Podle indických odborníků má vzdání se mléčných výrobků na tři týdny řadu výhod.Umožňuje totiž zbavit se nadměrné konzumace nasycených tuků, cukru a soli, jejichž nadměrné dávky mohou být škodlivé.Informuje o tom server The IndianExpress.
Podle Dr. Dilipa Gudeho může pravidelná konzumace tučných mléčných výrobků zhoršovat kardiovaskulární onemocnění, cukrovku a dokonce i Alzheimerovu chorobu.Další odborník Dr. K.S.Gupta dodává, že taková strava vede u některých lidí ke znatelnému zhubnutí, ale účinek je přísně individuální.
Vyhýbání se mléčným výrobkům po dobu jednoho měsíce navíc prospívá trávení , zejména u těch, kteří nesnášejí laktózu.Tělo totiž přestává mít potíže se zpracováním mléčného cukru, což snižuje nadýmání, plynatost a průjem.
Vyhýbání se mléčným výrobkům mimo jiné obnovuje acidobazickou rovnováhu , což pomáhá zejména při syndromu dráždivého tračníku.A během 4 týdnů dochází ke znatelnému oživení pokožky a zpomalení procesů stárnutí.Důvod – snížení zánětlivých reakcí a hormonálních poruch způsobených těmito produkty.
Ke kompenzaci možného nedostatku živin lékaři doporučují komplexy s vápníkem, bílkovinami a vitaminem D.Vhodnou alternativou je také sója, ořechy, tofu a zelenina.Zároveň je nepravděpodobné, že by úplné vyloučení mléčných výrobků bylo zdraví škodlivé, pokud je strava vyvážená.
