HomeZajímavéLékař jmenoval pět nejúčinnějších produktů pro boj se záněty

Lékař jmenoval pět nejúčinnějších produktů pro boj se záněty

Endokrinoložka Ekaterina Youngová varuje před skrytými příznaky zánětlivých procesů v těle, které mohou časem vést k rozvoji různých onemocnění.Medička o tom informovala na svém Telegram-kanálu.

Mezi tyto varovné příznaky podle ní patří neustálá únava, problémy se soustředěním, poruchy spánku a problémy s pletí a váhou.Podle lékařky lze hladinu zánětu snížit správnou výživou.

Doktorka Catherine Youngová v této souvislosti doporučuje pět nejúčinnějších potravin v boji proti zánětu: růžičkovou kapustu, granátová jablka, makrelu, česnek a rukolu.

Růžičková kapusta je bohatá na antioxidanty, včetně vitaminu C a beta-karotenu.

Granátová jablka obsahují kyselinu ellagovou, která zpomaluje oxidační reakce.

Makrela díky omega-3 mastným kyselinám a vitaminu D posiluje imunitu.

Česnek nejenže snižuje hladinu špatného cholesterolu, ale také posiluje střeva.

Rukola pomáhá vylučovat z těla toxiny a pesticidy.

Zdeněk Pohlreich
Zdeněk Pohlreich
Zdeněk Pohlreich je český šéfkuchař, restauratér, podnikatel, lektor, herec, autor kuchařek a moderátor pořadů o vaření na TV Prima. V letech 2009 až 2018 byl moderátorem pořadu Ano, šéfe!
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Am beliebtesten