HomeReceptyRecept na palačinky bez mouky a mléka: jen 2 ingredience - hotovo...

Recept na palačinky bez mouky a mléka: jen 2 ingredience – hotovo za 10 minut

Tento jednoduchý a zdravý recept na palačinky se v poslední době stal oblíbeným.Palačinky se připravují bez mouky a mléka, pouze z banánů a vajec, díky čemuž jsou méně kalorické.

Banány jim dodávají přirozenou sladkost a vejce je obohacují o bílkoviny.Jsou skvělou volbou k snídani nebo svačině.

Příprava dezertu je rychlá a snadná, trvá pouhých deset minut.Budete potřebovat dva nebo tři banány a stejné množství vajec.

Banány rozmačkejte vidličkou, dokud nebudou hladké a bez velkých kousků.K rozmačkaným banánům přidejte vejce a důkladně promíchejte, dokud nebude těsto hladké.

Rozehřejte pánvičku na střední teplotu a lehce ji potřete olivovým olejem, aby se palačinky nepřichytily.

Velkou lžící nalijte na pánvičku malé množství těsta.Velikost palačinek zvolte podle svých představ.

Tři banány rozmačkejte vidličkou na kaši.

Foto: Brett Jordan/unsplash.com.

Smažte je dvě minuty z každé strany dozlatova.Palačinky podávejte se zdravými přílohami, může to být čerstvé ovoce, ořechy, med nebo řecký jogurt.

Dříve zde byl zveřejněn recept na salát ‚Idyllia‘ s masem, čerstvou okurkou, jablkem a vaječnou plackou.Ukázalo se, že je velmi šťavnatý a křehký.

Zdeněk Pohlreich
Zdeněk Pohlreich
Zdeněk Pohlreich je český šéfkuchař, restauratér, podnikatel, lektor, herec, autor kuchařek a moderátor pořadů o vaření na TV Prima. V letech 2009 až 2018 byl moderátorem pořadu Ano, šéfe!
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Am beliebtesten